1時間半のトレーニングで、前半はスプリントの基本的な動きの確認。後半でより応用的なスプリントの技術をトレーニングします。

コーチの手からボールが離れた瞬間にスプリントを開始します。

サッカーでも野球でも、目に見えている現象を捉える（認知）→的確なプレーを選択する（判断）→実際にプレーする（実行）というプロセスでプレーが連続していきます。

本日は、「コーチの手からボールが離れたら走る」という判断の部分を省いて、手からボールが離れる（認知）→走る（実行）というプロセスでより反射的にトレーニングいたしました。

トレーニングの前半ではスプリントの基本姿勢を作り、後半で応用するという流れです。応用し始めると、すこし姿勢が乱れてくるので、スプリントのドリルも積み上げが非常に重要であると感じます。

次回は

・12月12日（4～6年生）https://akinetwork.thebase.in/items/35600213

・12月26日（1～3年生）

以上のスケジュールとなっています。

12月回からは、アジリティ（機敏さ）の要素もいれてトレーニングを行います。